Lionzen Journal
81articoli
Nutrizione con evidenza.
Cosa dice la scienza sugli ingredienti che assumi, raccontato senza fumo.
Bienestar y cuidado
Fatiga crónica: cuando el cansancio no se va ni durmiendoHay un cansancio que el sueño no repara. Te levantas por la mañana y ya estás agotado. A lo largo del día arrastras u...Leggi l’articolo →
Bienestar y cuidado
El estrés crónico: el enemigo silencioso que arruina tu salud (y cómo combatirlo)Todos lo hemos sentido: esa tensión constante en los hombros, la mente que no para, el cansancio que no se va ni durm...Leggi l’articolo →
Bienestar y cuidado
Astenia primaveral: por qué en abril estás más cansado que en enero.Dormir ocho horas y levantarte como si hubieras dormido cinco. Llegar a las once de la mañana arrastrándote. Notar qu...Leggi l’articolo →
Bienestar y cuidado
Tu corazón trabaja sin descanso. ¿Tú lo cuidas igual?Cada día, tu corazón late más de 100.000 veces. No descansa, no se toma un día libre, no pide nada a cambio. Y sin em...Leggi l’articolo →
Bienestar y cuidado
¿Hambre o Ansiedad? Cómo recuperar el control de tu apetito de forma naturalTodos hemos pasado por esto: acabas de comer y, pocos minutos después, ya estás pensando en algo dulce. O tras un día...Leggi l’articolo →
Melatonina vs Ashwagandha: ¿Cuál es mejor para dormir?¿No logras dormir bien? Te explicamos las diferencias entre la melatonina y la ashwagandha para mejorar el sueño de f...Leggi l’articolo →
La piel desde dentro: nutrición para un cutis saludableLa mayoría de rutinas de cuidado de la piel se centran en cremas, sérums o tratamientos estéticos. Y aunque son impor...Leggi l’articolo →
Energía natural: cómo mantener la vitalidad sin recurrir a estimulantesCuando sentimos bajones de energía solemos recurrir al café o a las bebidas energéticas. El problema es que este tipo...Leggi l’articolo →
Inflamación y dolor articular: más allá del envejecimientoLas molestias en las articulaciones no son exclusivas de la edad. Estrés, alimentación inadecuada o lesiones previas ...Leggi l’articolo →
Fatiga mental: por qué tu cerebro también se cansaEl cansancio no siempre es físico. Muchas veces lo que sentimos es fatiga mental: dificultad para concentrarnos, olvi...Leggi l’articolo →
Hormonas y bienestar femenino: lo que nadie te cuentaLas hormonas influyen en el ciclo menstrual, la energía, la piel, el estado de ánimo y hasta el sueño. Sin embargo, m...Leggi l’articolo →
La conexión entre corazón y mente: más allá del físicoTu corazón no solo bombea sangre: también está íntimamente conectado con tus emociones y tu bienestar mental.
¿Qué es...Leggi l’articolo →
Microbiota: el órgano invisible que controla tu bienestarLa microbiota intestinal juega un papel esencial en tu digestión, tu sistema inmune e incluso en tu estado de ánimo. ...Leggi l’articolo →
Comunidad Lionzen
Seguici
@lionzenbrand
Rutinas, ingredientes y novedades antes que nadie. Únete a la comunidad.
- La scelta di una selezione comporta l'aggiornamento dell'intera pagina.
