Sientes que llevas meses al límite. Te despiertas ya cansado. La lista de tareas nunca termina, las preocupaciones se acumulan y tu cuerpo responde con tensión muscular, digestión irregular y un sueño que no descansa. No es que...

Te acuestas, cierras los ojos... y tu mente arranca. O peor: te duermes pero te despiertas a las 3 de la mañana con el corazón acelerado. Si esto te suena familiar, puede que la respuesta no esté en...