Wenn es ein Mineral gibt, das die Wissenschaft immer wieder in den Mittelpunkt der allgemeinen Gesundheit stellt, dann ist es Magnesium. Es ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt – Energieproduktion, Proteinsynthese, Muskel- und Nervenfunktion,...

Chronischer Stress schreit nicht: er flüstert. Er kommt nicht plötzlich, er schleicht sich ein. Und wenn du ihn bemerkst, funktionieren dein Nervensystem und dein Körper bereits seit Monaten oder Jahren im Alarmmodus. Dies sind die Signale, die dein...

Es gibt eine Müdigkeit, die der Schlaf nicht behebt. Man wacht morgens auf und ist schon erschöpft. Den ganzen Tag über schleppt man ein Gefühl der Schwere mit sich herum, das keine offensichtliche Erklärung hat: Die Analysen sind...

Wir alle kennen es: diese ständige Spannung in den Schultern, der Geist, der nicht zur Ruhe kommt, die Müdigkeit, die selbst nach dem Schlaf nicht verschwindet. Stress ist zur Epidemie des 21. Jahrhunderts geworden, und das Schlimmste ist,...

Acht Stunden schlafen und aufwachen, als hättest du nur fünf geschlafen. Um elf Uhr morgens kriechen. Das Gefühl haben, dass dein Kopf nur auf halber Kraft läuft. Wenn das auf dich zutrifft, bist du nicht du selbst: Es...

Jeden Tag schlägt Ihr Herz mehr als 100.000 Mal. Es ruht nicht, nimmt sich keinen freien Tag und verlangt nichts im Gegenzug. Und doch denken wir selten darüber nach, bis etwas nicht stimmt. Bei Lionzen glauben wir, dass...

Das kennen wir alle: Man hat gerade gegessen und wenige Minuten später denkt man schon wieder an etwas Süßes. Oder nach einem langen und stressigen Tag hat man das Gefühl, vor dem Abendessen nicht aufhören zu können zu...